|
1. Для приготовления рыбы под маринадом, я взяла судака. Его мясо очень нежное и после тушения в маринаде становится очень вкусным. Для начала я порежу рыбу на небольшие кусочки, избавлюсь от лишнего, отстригу плавники и хвост, внутренности тоже извлеку и всё тщательно промою. |
|
2. Далее возьмём муку высшего сорта и просеем её. Количество муки я в ингредиентах не указала, потому что нам нужно всего лишь обвалять рыбу, и точно, сколько потребуется, я сказать не могу, просто возьмите больше. Обваливаем каждый кусочек обильно в просеянной муке. Можно также воспользоваться специальной панировкой, я использую эту панировку. |
|
3. Разогреваем сковороду, наливаем в неё подсолнечное масло и доводим до оптимальной температуры жарки. Обжариваем кусочки в масле до появления золотистой корочки с каждой стороны. Что бы блюдо было полезным нужно использовать полезное масло, я беру его только у проверенных производителей. |
|
4. Возьмём свободную форму для запекания, смажем её растительным маслом, и выложим обжаренные кусочки рыбы. |
|
5. Нарезаем головку лука кольцами. |
|
6. Натираем свежую морковь на средней тёрке. Точно также я тёр морковь для приготовления морковных котлет. |
|
7. Лук, который мы нарезали, следует немного обжарить до прозрачного состояния. |
|
8. Затем добавляем к луку потёртую морковь и обжариваем её вместе с луком ещё 5-6 минут. Не забываем помешивать, иначе может пригореть. |
|
9. Добавляем к обжаренным овощам томатную пасту или один из представленных здесь соусов, на ваш выбор, распределив её по все поверхности, держим на огне ещё 5 минут. По истечению времени, добавляем 50мл. кипятка делаем огонь на тихую, тушим, таким образом, около 10 минут. Когда время пройдет, добавляем следующие ингредиенты: уксус, сахар, гвоздику, лавровый лист, перец и соль, тушим ещё 10 минут. |
|
10. Рыбу, которую мы выложили в форму для запекания, сверху обкладываем тушёными овощами. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. За это время соки маринада пропитают рыбу, придав блюду непревзойдённый вкус и аромат. |