| Фруктовый салат с йогуртом, очень любят дети и взрослые сладкоежки. Я подробно расскажу о всех нюансах приготовления. |
Ингредиенты:
- яблоко – 2 шт.
- Виноград – 70 гр.
- Вишня – 200 гр.
- Творог – 100 гр.
- Сахарная пудра – 4 ст.л.
- Йогурт сливочный – 100 гр.
|
Способ приготовления:
- Начну с приготовления нашего основного молочного продукта, как вы уже поняли, это творог. Его нужно тщательно протереть через сито, это ему придаст воздушный лёгкий вкус.
- Далее, смешаем воздушный творог, с сахарной пудрой и йогуртом.
- Избавим вишни от косточек и вместе с виноградом, измельчим в блендере, добавим к творожной смеси.
- Помоем и почистим яблоки, затем тонкой соломкой нарежем и добавим к остальным ингредиентам.
- Переложим полученный салат, в более красивую посуду и уберём на 30 минут в холодильник.
- Также, вы можете проявить немного фантазии и украсить салат под ваш вкус.
Фруктовый салат рецепт простой с йогуртом готов полностью, приятного вам аппетита!!! |
Автор рецепта Алёна Балан!
| В этом замечательном блюде, содержатся такие фрукты, как виноград, вишня и яблоко, вкратце расскажу о пользе этих продуктов. Ну а вкус этого блюда, вы сможете узнать, когда приготовите его!! |
Какие фрукты можно использовать:
 Виноград – очень полезный фрукт, с давних времён считалось, что он содержит много полезных веществ, из него делали десертные вина, которыми утоляли жажду, веселили дружные компании, и применяли по утрам в лечебных целях. Грозди винограда содержат, глюкозу и фруктозу, пектины, витамин С, В6, провитамин А, и фолиевая кислота. Врачи рекомендуют употреблять больше винограда, людям, имеющим следующие заболевания: почечная недостаточность, шлаки и токсины, при хроническом бронхите, ожирении и для профилактики многих других заболеваний. |
 Вишня – очень приятна на вкус, особенно когда спелая, её плоды, имеют красный цвет. Если вы занимаетесь фитнесом или ведёте оздоровительную программу, плоды этого замечательного дерева, обязательно должны присутствовать в вашем рационе питания. Ягода обладает жаропонижающим действием, также отлично справляется с воспалительным процессом, убивая вредные микробы. Сок вишни, содержит витамин С который повышает общий уровень иммунитета, и человек становится практически неуязвим, для многих болезней. Так же рекомендуется пить сок вишни, при воспалении горла. |
 Яблоко – яблоко это мой любимый фрукт, особенно когда оно ещё растёт на дереве и приходится применить массу усилий, что бы его достать и съесть. Существует огромное количество рецептов, где основным героем, фигурирует этот фрукт. О яблоке, я скажу лишь основное, оно богато железом, которое в свою очередьоказывают антиоксидантное воздействие на организм человека. |
 Сегодня я рассказывала вам, как приготовить полезный и очень вкусный фруктовый салат с йогуртом! Также вы сможете найти на моём сайте отличные рецепты других очень вкусных салатов и приготовить их у себя дома.
Читать далее...
|
Автор рецепта Алёна Балан!