Ингредиенты:

• 4 яйца
• 1 большая морковь
• 1 луковица
• 50 мл молока
• Соль и перец по вкусу
• 1 столовая ложка растительного масла

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты: сломайте яйца в миску и разбейте их вилкой, нарежьте морковь и лук мелкими кубиками.
2. В кастрюле разогрейте растительное масло на среднем огне.
3. Добавьте нарезанную морковь и лук в кастрюлю и готовьте их до мягкости, время от времени помешивая.
4. Когда морковь и лук станут мягкими, добавьте разбитые яйца и молоко в кастрюлю.
5. Взбивайте содержимое кастрюли вилкой, смешивая все ингредиенты вместе.
6. Приправьте омлет солью и перцем по вкусу.
7. Продолжайте взбивать содержимое кастрюли вилкой до тех пор, пока омлет не начнет схватываться и твердеть.
8. Переверните омлет на другую сторону и готовьте его еще некоторое время, чтобы обе стороны омлета стали золотистыми.
9. Когда омлет готов, выложите его на тарелку и подавайте с салатом или хлебом.

Белковый омлет с морковью является прекрасным и полезным завтраком или обедом. Он богат протеинами, витаминами и минералами, необходимыми для здоровья организма. Попробуйте приготовить этот омлет и насладитесь его нежным вкусом!

Ингредиенты и подготовка

Для приготовления белкового омлета с морковью вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Белки — 4 штуки;
• Морковь — 1 штука;
• Лук репчатый — 1 штука;
• Соль — по вкусу;
• Перец черный молотый — по вкусу;
• Оливковое масло — для жарки.

Прежде чем приступить к приготовлению омлета, необходимо подготовить ингредиенты:

1. Разделите белки от желтков. Для получения более пышного омлета, рекомендуется использовать белки комнатной температуры.
2. Морковь тщательно очистите и натрите на мелкой терке.
3. Лук репчатый измельчите ножом или на терке.

После подготовки ингредиентов можно приступать к приготовлению вкусного и полезного белкового омлета с морковью.